Вредность фаст-фуда
Некоторые реальные факты могут оказаться довольно неприятными и неожиданными.
Обратите внимание на традиционно любимое лакомство полицейских - пончики. Съев порцию этой сладкой выпечки, мы портим обмен веществ, вводя наш организм в неправильный ритм. В одной такой сладости с приятной на вид глазурью содержатся как минимум 100 калорий и множество вредоносных жиров. Пищевая ценность такого продукта, состоящего по большей части из муки и сахара, сводится к нулю.
С какой едой мы ассоциируем студенческую жизнь? Чаще всего на ум приходит быстро приготовляемый суп с лапшой. Тарелка такой лапши прибавляет более 10 грамм жиров, которые составляют около 2/3 дневной нормы. Экономя на этом продукте, вы экономите на собственном здоровье.
Следующие блюда, вредные для здоровья из разряда фаст-фуд. Популярные и любимые в забегаловках куриные котлеты, как можно догадаться, очень жирные. Такое убойное количество жира отрицательно воздействует на организм. От любых обжаренных в масле продуктов, употребленных в большом количестве, вы будете ощущать некую тяжесть в желудке.
Часто куриные наггетсы покупают вместе с картошкой фри, которую так любят жители многих американских городов. В одной небольшой тарелке с картошкой вы найдете более 300 калорий и более 20 грамм жиров.
Бедны питательными веществами и хот-доги. Их здесь заменяют жиры в довольно больших количествах - около 13 грамм. Еще более вредным это блюдо делают разные приправы и соусы.
Помимо прибавления в весе, фаст-фуд повышает риск сердечных заболеваний. Стоит ли дешевое и вкусное питание такой высокой цены?
Кроме того, особо вреден майонез. Всего лишь в одной ложке с майонезом умещается около 110 калорий и 12 грамм жира. Может, стоит на бутерброд вместо майонеза использовать горчицу?
Всего один поход в ресторан с фаст-фудом портит весь эффект от нескольких часов в спортзале. Здоровье зависит не только от лекарств, но и от правильного питания. Внеся изменения в свой рацион, вы можете стать значительно здоровее.
